「葉酸サプリを選ぶなら、なるべく安いものを！」
「1円でも安いものを！」
もしあなたがそう考えているなら、ちょっと待ってください！
それでは間違った葉酸サプリを選んでしまいますよ！
大切なのはこちらの3つのポイントです。
間違った認識で葉酸サプリを選ばないように、葉酸サプリをコスパで選ぶときのポイントを紹介します。
その前に、
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ただ安いだけで葉酸サプリを選んでいませんか？
ただ安いというだけで、配合されている成分の確認をしていなかったり、余計な添加物を含んでいるサプリを選んでいませんか？
不足しがちな栄養素は配合されていますか？
厚生労働省では、妊婦で1日あたり400μgの葉酸の摂取が推奨されています。
この量が配合されていることはもちろんですが、妊婦といっても人それぞれ体質や体調が異なります。
貧血気味の女性なら鉄分を、こむらがえりを予防するならカルシウムなど、日ごろ不足しがちな栄養素が必要な場合もあります。
サプリは配合されている成分が多いほど高額になる傾向があります。
安さだけを求めて、シンプルな配合のサプリを選んだ場合、本来必要であった不足しがちな栄養素を摂れていない場合もあることを覚えておきましょう。
購入回数に条件がないか確認していますか？
「初回限定」のお得な価格だけを見て注文していませんか？
お得な定期コースには購入回数に条件がある場合があります
これはおもに通販で購入できる葉酸サプリに当てはまることなのですが、通常価格よりもお得に購入ができる定期コースというものがあります。
定期コースは、一度注文すると毎月自動的に指定した数量を受け取ることができ、何回も注文する手間がはぶけて、さらに割引もあるのでお得な注文方法です。
しかし、定期コースの注文に「お得な定期コースは6回の継続が条件となっております。」というような条件がついていることもあります。
ただ、厚生労働省でも
妊娠の１か月以上前から妊娠３か月までの間、葉酸をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養のバランスがとれた食事が必要であること
引用：厚生労働省「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」より
と推奨していることから、最低でも4ヶ月以上は継続して葉酸サプリを摂取することが望ましいといえます。
しっかりと注文内容を確認してから手続きをするようにしましょう。
合計支払い額を事前に確認しておくことが大切！
これは上でお伝えした「お得な定期コース」で見られるものです。
お得な定期コースの場合、
初回限定50％オフの1,980円（金額は仮定）
2回目以降も10％オフの3,560円（金額は仮定）
※6回の継続が条件です
などの表示がされることがよくあります。
この場合、最初の1,980円だけに目がいきがちですが、6回継続の条件がありますから6回の合計金額を見ておく必要があります。
初回1,980円＋2回目以降（3,560円×5回）＝19,780円（6回合計）
サプリはじっくり継続することが大前提のものですので、継続条件があるサプリの場合には合計で最低いくらの支払いになるかを注文前に把握しておきましょう。
合計金額をあらかじめ表示している会社もありますが、表示していない会社もまだまだありますので、その場合には自分自身で計算をしてみましょう。
副作用やデメリットなどを確認していますか？
副作用やデメリットなどを確認せずに、ただ安いというだけでサプリを選んでいませんか？
副作用がなくても配合成分によってはアレルギーがあることも
葉酸サプリは一般的に副作用はないとされています。
ただし、摂取する人によっては配合されている成分の中にアレルギー反応を示すものがあることもあります。
気になる成分がある場合には、使用を控えるか、かかりつけの医療機関に相談することをおすすめします。
複数のサプリを併用すると過剰摂取になることも
サプリにはそれぞれの成分で摂取目安があります。
もしも同じような成分が配合されているサプリを併用した場合、その成分を過剰に摂取することになり、なんらかの影響が出る可能性があります。
薬局やドラッグストアなどで購入できる価格の安い葉酸サプリなどを選ぶ場合、例えば「葉酸サプリ」と「鉄分サプリ」の2つを購入するとそれぞれに配合されている鉄分が重複して過剰摂取になることがあります。
価格の安いサプリを併用する場合には、成分が重複して過剰摂取にならないよう注意しましょう。
そして、サプリは決められた用法・用量を守って摂取することが大切です。
安いから、もっと実感したいから、早く実感したいからといって過剰に摂取することはやめましょう。
また、配合成分を確認せずにサプリを併用することでも同じような問題が起こる可能性がありますので十分に注意しましょう。
当サイトおすすめの葉酸サプリ比較
当サイトでは、厚生労働省のデータなどを参考に、本当に信頼できる葉酸サプリのおすすめを紹介しています。
その中でも一番のおすすめはAFC葉酸サプリです。
AFC葉酸サプリがなぜおすすめかというと、配合されている成分はもちろんのこと、一番はコスパに優れているという点です。
他の葉酸サプリが軒並み1ヶ月分5,000円以上かかるところ、AFC葉酸サプリは2,000円以下で購入することができます。
以下に、価格以外のポイントも合わせてその他の葉酸サプリとの比較を紹介します。
| 通販タイプ 価格（税込） |
成分 | 安全性 |
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通常：1,944円 |
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通常：5,378円 ※15日間の全額返金保証あり |
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通常：5,980円 |
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通常：5,400円 ※15日間の全額返金保証あり |
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まとめ
本当に信頼できる葉酸サプリを選ぶ際には、続けやすいことが大事だということからも、コスパに優れているということは大切なポイントです。
ただ、気をつけなければいけないこともあります。
この3つをしっかりと確認して葉酸サプリを選ぶようにしましょう。
そして、その上で当サイトが厚生労働省のデータなどから一番おすすめしているのがAFC葉酸サプリです。
本当に信頼できる葉酸サプリを選びたいなら、AFC葉酸サプリを選ぶことをおすすめします。
