CMで話題のベルタ葉酸の「夫婦で定期便」は本当におすすめなの？

CMでも話題のベルタ葉酸ですが、中でも注目なのが「夫婦で定期便」です。

現在、5周年キャンペーンに参加なら初回限定1,980円ではじめることができます。

結論からいえば、私のおすすめは「夫婦で飲むにしても」、AFC葉酸サプリです。

なぜベルタ葉酸よりAFC葉酸サプリのほうがおすすめなのか、これから解説したいと思います。

ベルタ葉酸の「夫婦で定期便」は本当におすすめなの？

男性にも葉酸は必要だから？

厚生労働省の発表によれば、葉酸は妊娠中の女性だけでなく、男性にも必要な栄養素であるといわれています。

妊娠中の女性は付加的にモノグルタミン酸型葉酸を400μg摂取するように推奨されていますが、男性も妊娠していない女性と同じだけの240μgの摂取が推奨されています。

【アメリカの研究】男性の葉酸摂取が染色体異常の低減につながるとの研究発表されています

アメリカカリフォルニア大学の研究では男性の葉酸摂取が染色体異常の低減につながるという研究結果が出ています。

ただし、この研究についての科学的根拠はまだはっきりとしたことがわかっていません。

葉酸摂取と染色体異常の関係性についての研究自体がまだ少なく、これから数多くの研究結果がそろってくれば本当に信頼できる情報となるはずです。

「夫婦で定期便」なら1回あたり2,500円もお得だから？

「夫婦で定期便」は、ご夫婦それぞれの葉酸サプリをセット（女性用120粒、男性用60粒）にして、6回分をまとめてお得に購入することができる購入方法です。

女性用120粒なのに対して男性用が60粒なのは、妊娠中の女性の葉酸の推奨摂取目安（240μg＋240μg）に対して男性は240μgだからという根拠があります。

ベルタ葉酸にはどんなおすすめポイントがあるの？

モノグルタミン酸型葉酸含有の酵母葉酸を400μg配合しているところ

ベルタ葉酸には「酵母葉酸」とよばれる葉酸が配合されています。

酵母葉酸と普通の葉酸の違い

葉酸は食べ物などから摂れるポリグルタミン酸型葉酸（天然葉酸）と、サプリなどから摂れるモノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）とがあります。

ポリグルタミン酸型葉酸は体内での吸収率が悪く、約半分しか体内に吸収することができないのに対して、モノグルタミン酸型葉酸は約85％と有効なため、厚生労働省でもモノグルタミン酸型葉酸を推奨しています。

ベルタ葉酸に配合されている「酵母葉酸」は、このモノグルタミン酸型葉酸を酵母内に含有するタイプで、合成葉酸の一種です。

「酵母葉酸」自体の有効性については公的なエビデンスはありませんが、モノグルタミン酸型葉酸であることに変わりはありませんので問題はないとされています。

ビタミン・ミネラルだけでなく美容成分も配合しているところ

葉酸サプリには、葉酸以外にも妊婦に不足しがちな栄養素が多く含まれています。

一般的には、妊娠時の貧血を防ぐための鉄分、胎児の体の形成のためのカルシウム、鉄の吸収を助けるビタミンC、葉酸と同じく造血作用のあるビタミン12などが有名ですが、ベルタ葉酸にはこれ以外にも妊娠中や産後もキレイでいるために美容成分も配合されています。

また、今までのベルタ葉酸からさらにパワーアップして、配合成分もバージョンアップされています。

ベルタ葉酸の原材料一覧はこちら

公式サイトには、ベルタ葉酸に配合されている原材料および成分の一覧が掲載されています。

「どうせ葉酸を摂るなら、妊娠中も産後もキレイでいたい！」

そんなあなたにピッタリな葉酸サプリです。

ベルタ葉酸の添加物は大丈夫？

ベルタ葉酸に含まれている添加物（上の成分一覧を参照してください）は、デキストリン、セルロース、ステアリン酸Ca、着色料（β-カロテン）、酸化防止剤（カテキン、抽出V.E)の5つです。

ベルタ葉酸に含まれる添加物は、このように特に心配するようなものは配合されていません。

どれもエビデンス（科学的根拠）のあるものばかりですので、むやみに心配することもないでしょう。

また、「香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤」に関しては無添加としています。

妊婦が気をつけるべき添加物については、こちらに詳しくまとめていますのでご覧ください。

17時までの注文で当日発送されるところ

通常、通販で葉酸サプリを購入すると、注文から届くまで1週間ほど時間がかかるのが一般的です。

しかし、ベルタ葉酸は注文してすぐに受け取ることができるので、欲しいと思ってからすぐにはじめることができます。

安全性も考慮されているところ

葉酸、ビタミン・ミネラル、美容成分が配合されている葉酸サプリですが、安全性が考慮されていないものでは必要ありません。

ベルタ葉酸は、安全性を高めるために

するなどをしています。

「ヨウ素」には注意！甲状腺異常のある方は医師に相談を

ベルタ葉酸には「ヨウ素」という栄養素（この場合「ヨウ素含有酵母」）が配合されています。

ヨウ素は胎児や乳児の発達や甲状腺ホルモンの産生に非常に重要な役割をはたしていますので、どの年齢でも欠かせない栄養素です。

ただし、過剰に摂取すると以下のような弊害もありますので注意が必要です。

ただし、すでに甲状腺に異常のある方でない限りは、メーカー指定の用法・用量を守って摂取すれば問題はありません。

もし甲状腺の病気にかかっている、甲状腺に異常がある方はサプリを飲む前に医師に相談することをおすすめします。

ほかの葉酸サプリとの比較（成分・安全性・価格）

当サイトでは、厚生労働省などの信頼できる情報をもとに、本当に安心・安全な葉酸サプリの選び方について紹介しています。

そして、その中でおすすめの葉酸サプリを紹介しています。

それぞれの商品名をクリックすると、商品紹介・口コミページへ移動します。

基本的に、配合されている成分が多ければ多いほど購入価格は高くなる傾向にあります。

あなたに必要な成分はどれとどれか、葉酸サプリにどんな期待をしているかによって選ぶサプリは変わってきます。

私がこのように比較をしてわかったこととして、「夫婦で飲む」としてもAFC葉酸サプリを選ぶということです。

ベルタ葉酸の「夫婦で定期便（6回分：2個×6セット）35,880円」を選ぶより、AFC葉酸サプリを6回セット×2セット（9,072円×2＝18,144円）購入するほうが17,736円もお得です。

この金額（コスパ）が決め手でした。

まとめ：私ならベルタ葉酸よりAFC葉酸サプリ

葉酸は妊婦だけでなく男性も摂ることを厚生労働省でも推奨しています。

妊娠中や産後もキレイでいたい、旦那さんにも葉酸を摂ってもらいたいという方に、ベルタ葉酸の「夫婦で定期便」はおすすめなのか見てきました。

わかりやすいポイントとして挙げられるのはこちらの2つです。

「夫婦で定期便」なら、通常価格よりもお得にベルタ葉酸サプリを購入することができて、注文から最速1日で受け取ることができるので嬉しいですね。

ただ、私ならコスパも考えてAFC葉酸を選びます。

葉酸サプリは数ヶ月続けることが大前提ですので、配合成分が安全・安心なことはもちろんのこと、やはり続けやすい価格設定になっているというのもポイントです。